บทความ

[รีวิว] 10 อันดับ บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี ? ตัวช่วยเพิ่มความสูง ยืดกล้ามเนื้อ

บาร์โหน อีกหนึ่งอุปกรณ์ยอดฮิตที่เหล่าสายฟิต ใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแกร่ง เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน มีให้เลือกมากถึง 3 ประเภท ขึ้นกับความต้องการไม่ว่าจะเป็น บาร์โหนติดประตู บาร์โหนตั้งพื้น บาร์โหนติดผนัง แต่ในวันนี้เราจะมารีวิว 10 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี? และคลายกังวลให้คนที่สนใจ อยากซื้อ แต่กลัวเป็นอันตรายกันค่ะ

ทำความรู้จักกับบาร์โหนติดประตู

บาร์โหนติดประตู (Door Pull-up Bar) คือ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทั้งยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจทำให้ร่างกายเกิดการเผาพลาญได้ดี จึงเป็นอุปกรณ์ยอดฮิตสำหรับวิธีลดน้ำหนัก ติดตั้งง่าย มีลักษณะเป็นบาร์ดึงข้อติดประตู จึงทำให้ประหยัดพื้นที่ใช้สอยในการติดตั้งอุปกรณ์

เปรียบเทียบบาร์โหนติดประตูกับบาร์โหนประเภทอื่น

ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักบาร์โหนทั้ง 3 ประเภทกันก่อนดีกว่าค่ะ

  • ประเภทที่ 1 บาร์โหนติดพื้น เป็นบาร์โหนที่มีขนาดใหญ่ สูง รองรับการเล่นได้หลากหลายท่า รองรับน้ำหนักได้ดี แต่ต้องแลกกับพื้นที่และเวลาที่ใช้ในการติดตั้ง
  • ประเภทที่ 2 บาร์โหนติดผนัง เป็นบาร์โหนที่ต้องติดกับผนังตามชื่อเลย รองรับน้ำหนักได้ดี แข็งแรงทนทาน แต่ในการติดตั้งตั้งบาร์โหนแบบนี้ เราจำเป็นต้องเจาะรูผนังเพื่อติดตั้งค่ะ
  • ประเภทที่ 3 บาร์โหนติดประตู เป็นบาร์โหนที่ใช้ยางในการยึดติดกับประตู มีความเหนียวแน่น ประหยัดพื้นที่

เมื่ออ่านมากถึงตรงนี้ อาจจะสงสัยกันว่าแล้วบาร์โหนติดประตูได้เปรียบกว่าบาร์โหนแบบอื่นอย่างไร เรามาดูข้อดีของบาร์โหนติดประตูกันค่ะ

  1. บาร์โหนไม่ต้องเจาะ เนื่องจากเป็นบาร์โหนติดประตู ทำให้เราไม่ต้องเจาะกำแพงให้เป็นรู ดูไม่น่ามอง และเสียผนังบ้านแตกร้าวค่ะ
  2. ติดตั้งง่าย ใช้พื้นที่น้อย เมื่อเทียบกับบาร์โหนตั้งพื้น เราจะเห็นได้ว่าการติดตั้งบาร์โหนตั้งพื้นนั้น ค่อนข้างจะใช้พื้นที่ในการติดตั้ง และขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างยาก
  3. หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่สูง
  4. เนื่องจากอุปกรณ์มีฟังก์ชันขนาดเล็ก กระทัดรัด จึงทำให้สามารถพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวก

จากข้อได้เปรียบตรงส่วนนี้จึงทำให้ บาร์โหนติดประตู กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมมากกว่าบาร์โหนชนิดอื่นนั่นเองค่ะ

ประโยชน์ของบาร์โหนติดประตู

หลังจากที่เรารู้ข้อดีของบาร์โหนติดประตูกันไปแล้ว เรามาดูประโยชน์ของบาร์โหนติดประตูเพื่อที่จะช่วยให้เลือกซื้อบาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดีได้ง่ายขึ้นกันดีกว่า บอกเลยว่าเห็นเล็ก ๆ แบบนี้ แต่ประโยชน์แน่นมากถึง 5 ข้อด้วยกัน

1. ช่วยปรับบุคลิกภาพ

การโหนบาร์นั้นจะช่วยปรับบุคลิกภาพให้เราดูดียิ่งขึ้น เนื่องจากในขณะที่เราโหนบาร์ติดประตูนั้น กระดูกสันหลังของเราจะเกิดการยืดตรง หากเรามีการฝึกเป็นประจำนั้นจะช่วยป้องกันกระดูกสันหลังคด งอ ได้

2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง

เนื่องจากการท่าโหนบาร์ ออกกำลังกายแบบ Pull-up เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมและพัฒนากล้ามเนื้อหลังได้ดีและมีประสิทธิภาพ

บทความอ่านเพิ่มเติม : 5 ท่าโหนบาร์ ดึงข้อ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน พร้อมแนวทางการฝึกที่บ้าน!

3. ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขนและไหล่

การโหนบาร์หรือดึงแขนในการออกกำลังกายด้วยบาร์โหนนั้น จะทำให้แขนและไหล่ของเราได้ออกกำลัง จึงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้มีการพัฒนานั่นเองค่ะ

4. เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้หลายส่วน

นอกจากกล้ามเนื้อหลัง แขน และไหล่แล้ว การโหนบาร์นั่นเป็นการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อของทุกส่วนของร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยพัฒนากระดูกและหัวใจของเราให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้อีกด้วยค่ะ

5. สุขภาพจิตดี ร่างกายแข็งแรง

การโหนบาร์นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนั้น ยังช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดีได้อีกด้วยค่ะ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

ข้อควรระวังจากบาร์โหนติดประตู

บาร์โหนติดประตู อันตรายไหม? คำถามที่ใครหลาย ๆ คนต่างกังวล เมื่อพูดถึงบาร์โหนติดประตู ซึ่งหากเราเลือกบาร์โหนติดประตูที่ไม่ได้คุณภาพ อาจทำให้เกิดอันตรายระหว่างการออกกำลังกายได้ รวมถึงเราต้องรู้ด้วยว่าบาร์โหนประตูควรใช้ติดกับประตูประเภทใดบ้าง ประตูแบบไหนที่ไม่ควรใช้

บาร์โหนติดประตู เหมาะกับประตูประเภทที่ขอบประตูมีความปลอดภัย ขอบประตูไม้ที่แข็งแรง รวมถึงผนังซีเมนต์และโถงทางเดินสามารถใช้ได้ เพราะทำให้การติดตั้งติดแน่น รองรับน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยต่อเราค่ะ แต่สิ่งที่ไม่ควรใช้ในการติดตั้งบาร์โหนประตูเลย นั่นคือ ขอบประตูผนังกระจกและขอบประตูที่มีความกลวง เนื่องจากอาจเสี่ยงได้รับบาดเจ็บและเกิดอันตรายได้ค่ะ

วิธีติดตั้งบาร์โหนติดประตูอย่างปลอดภัย

สำหรับวิธีการติดตั้งบาร์โหนติดประตูได้อย่างปลอดภัยนั้น เราต้องอ่านคู่มือในการใช้งานอุปกรณ์ให้ละเอียด และต้องตรวจสอบให้แน่ใจในเรื่องของพื้นผิวที่เราจะติดตั้งว่ามีความแข็งแรง เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและความเสียหายของประตูของเรา รวมทั้งต้องทดสอบให้ละเอียดว่าบาร์โหนของเราติดตั้งแนบสนิทกับพื้นผิวดีแล้วก่อนใช้งาน

วิธีเลือกบาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี

ก่อนจะตัดสินใจเลือกซื้อ บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี เรามาดูขั้นตอนวิธีการเลือกบาร์โหนติดประตูอย่างไรให้มีประสิทธิภาพกันก่อน เพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน ที่จะช่วยให้คุณเลือก บาร์โหนติดประตูแบบไหนดี ให้เหมาะกับขนาดประตูของเรา

  • เลือกที่รองรับน้ำหนักได้ดี

เราต้องตรวจสอบน้ำหนักที่บาร์โหนติดประตูสามารถรองรับได้ ควรเลือกบาร์โหนที่รองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักตัวของเรา (ซึ่งน้ำหนักสูงสุดที่ประตูรองรับโดยทั่วไปไม่เกิน 136 กิโลกรัม)

  • วัสดุของบาร์โหนติดประตู

เราควรเลือกวัสดุที่ต้องมีความแข็งแรง ทนทาน รวมทั้งวัสดุในการยึดเกาะการลื่นไถล หรือแม้กระทั่งตรงด้ามจับ แนะนำเลือกด้ามจับที่มีการบุฟองน้ำเพื่อป้องกันการบาดเจ็บค่ะ

  • จัดเก็บได้สะดวกและติดตั้งง่าย

ควรเลือกบาร์โหนติดประตูที่ติดตั้งได้ง่าย และเลือกที่สามารถจัดเก็บได้สะดวก เนื่องจากบาร์โหนติดประตู ออกแบบมาให้ประหยัดพื้นที่ในการติดตั้งและใช้งานอยู่แล้ว

  • ขนาดของบาร์โหน

หากถามถึงขนาดบาร์โหนมาตรฐานควรมีขนาดเท่าไหร่ถึงจะดี ก็ขึ้นอยู่กับความกว้างของวงกบประตู แต่ควรเลือกบาร์โหนที่สามารถปรับความความยาวได้ เพื่อให้สามารถติดตั้งและใช้งานได้กับประตูของเรา

10 อันดับ บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี ฉบับปี 2021

ถ้าถามว่า บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี ? เรามีคำตอบ! แนะนำมากถึง 10 อันดับด้วยกัน ที่คัดมาแล้วว่าเป็นขนาดบาร์โหนมาตรฐาน วัสดุแข็งแรง ทนทาน จะมีอะไรบ้าง มาดูกัน

อันดับที่ 1 บาร์โหนติดประตูเบเบ้ Bebe Fit Routine Pull Up Bar

บาร์โหนติดประตูแบบไหนดี

บาร์โหนติดประตูเบเบ้ หรือ Bebe Fit Routine Pull Up Bar บาร์โหนสายฟิต ที่สามารถปั้นหุ่นให้เฟิร์ม กระชับ ทำได้หลากหลายท่า ทั้ง Pull up, Chin up, Hanging Knee Raise และอื่น ๆ แข็งแรง ทนทาน ด้ามจับบุฟองน้ำหนานุ่ม ช่วยให้กระชับและไม่เจ็บมือขณะเล่น มาพร้อมยางยึดเกาะ เสริมความปลอดภัยอีกขั้นด้วยกลไกล็อก ป้องการแกนหมุนหรือคลายในขณะเล่นค่ะ

บาร์โหนติดประตูเบเบ้ Bebe Fit Routine Pull Up Bar

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 70-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 136 kg.
  • ราคา : 1,100 บาท

อันดับที่ 2 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ XtivePRO

บาร์โหนไม่ต้องเจาะ

บาร์โหนติดประตูเล่นง่าย ไม่เจ็บมือ ด้ามจับบุด้วยฟองน้ำหนา นุ่ม ไม่เปื่อยง่าย ยึดเกาะแน่นด้วยยางติดประตูแบบใส ไม่ทำร้ายขอบประตูหรือขอบผนังและราคาไม่ทำร้ายกระเป๋าเงินของเราอีกด้วยค่ะ

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ XtivePRO

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 60-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 130 kg.
  • ราคา : 239 บาท

อันดับที่ 3 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Jason

บาร์โหนติดประตูราคาไม่แพง

ด้ามจับหุ้มด้วยโฟมหนา คุณภาพดี เหมาะกับการเล่นท่า Chin Up, Pull Up, หรือเล่น Exercise ประเภทต่างๆ ที่เน้นการเล่นส่วนหลัง ไหล่ แขน และหน้าท้อง รุ่นนี้ห้ามติดตั้งกับวงกบ PVC, กำแพงยิปซั่ม ขอบประตูที่เป็นมันวาวนะคะ

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Jason

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 70-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 100 kg.
  • ราคา : 990 บาท

อันดับที่ 4 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Toughman

บาร์โหนยี่ห้อไหนดี

บาร์โหนติดประตูที่ออกแบบมาให้มียางที่ยึดเกาะแน่น ไม่ทำร้ายขอบประตูและผนัง ด้ามจับหุ้มฟองน้ำอย่างดี จับแล้วนุ่ม สบายมือ ไม่ลื่นหลุดง่ายขณะออกกำลังกายค่ะ พร้อมราคาสบายกระเป๋า

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Toughman

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 60-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 130 kg.
  • ราคา : 249 บาท

อันดับที่ 5 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ OneTwoFit

บาร์โหนราคา

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อนี้ โครงสร้างภายในประกอบด้วยตัวเกลียวและสกรูจึงทำให้วัสดุแข็งแรง ทนทาน รองรับน้ำหนักได้เยอะ ด้ามจับบุโฟม จับง่ายถนัดมือ

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็กชุบโครเมียม
  • ขนาด : 65-85 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 150 kg.
  • ราคา : 225 บาท

อันดับที่ 6 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ DOBETTERS

บาร์โหนติดประตูราคา

ดีไซน์ที่ออกแบบตรงปลายบาร์ให้มีตัวรองรับน้ำหนักเป็นรูปสามเหลี่ยม เสริมความแข็งแรงทำให้รองรับได้เยอะ มาพร้อมด้ามจับบุโฟมหนา นุ่มมือ ไม่เปื่อยง่าย

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ DOBETTERS

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 70-90 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : ไม่ระบุ
  • ราคา : 699 บาท

อันดับที่ 7 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Healthy Corner

บาร์โหนติดผนัง

บาร์โหนติดประตูมาพร้อมจุดสุญญากาศทั้ง 2 ด้าน ช่วยให้ยึดติดกับขอบประตูได้แน่น ไม่ลื่น บุก้วยโฟมหนา นุ่มมือ ไม่ฉีกขาดง่าย วัสดุแข็งแรง ทนทาน

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 60-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 100 kg.
  • ราคา : 490 บาท

อันดับที่ 8 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ POWER REFORM

บาร์โหนติดประตู pull up bar

แข็งแรง ทนทาน ติดตั้งง่ายเกลียวของบาร์ออกแบบมาพิเศษเมื่อหมุนจนยึดแน่นแล้วจะไม่หมุนหลุดออกมา ปลายสองข้างเป็นยางใสพร้อมบุฟองน้ำหนานุ่มถึง 5 cm ทำให้จับแล้วสบายมือ ไม่ลื่นขณะเล่นค่ะ

บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ POWER REFORM

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 80 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 100 kg.
  • ราคา : 279 บาท

อันดับที่ 9 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ Xiaomi (FED)

 

บาร์โหนติดประตู xiaomi

บาร์โหนติดประตูที่มาพร้อมตัวล็อก 2 ชั้นแบบฟันปลา ดีไซน์ยางยึด PVC 3 จุดใหญ่เพิ่มแรงยึดเกาะ แต่ไม่ทำลายผนังหรือประตูที่ใช้ยึด ด้ามจับบุฟองน้ำอย่างดียาวถึง 40 cm ทำให้ไม่ลื่น ไม่เจ็บมือ ขณะกำลังเล่นค่ะ

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 60-95 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 400 kg.
  • ราคา : 1,650 บาท

อันดับที่ 10 บาร์โหนติดประตูยี่ห้อ XtivePRO รุ่น Smart Chin Bar

pull up bar

จุดเด่นของบาร์โหนติดประตูรุ่นนี้จะมีแผ่นซิลิโคนกันลื่นขนาดใหญ่มาเป็นตัวช่วยในการยึดเกาะ ด้ามจับบุฟองน้ำหนา จับง่าย ไม่เจ็บมือ มาพร้อมตัววัดระดับน้ำที่จะช่วยให้เราสามารถติดตั้งบาร์โหนได้ตรง และมีตัวล็อกป้องกัน เพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการใช้งานค่ะ

door pull up bar

คุณสมบัติของบาร์โหน

  • วัสดุ : เหล็ก
  • ขนาด : 70-100 cm
  • น้ำหนักที่รองรับ : 400 kg.
  • ราคา : 450 บาท

ข้อสรุป ‘บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี’

นอกจากการกระโดดเชือก การเดินลดน้ำหนักแล้ว การโหนบาร์ ก็ถือเป็นอีกการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการลดหุ่น นอกเหนือจากการเผาผลาญไขมันแล้ว แนะนำให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วย เพื่อให้หุ่นของเราดูฟิตและเฟิร์มสวยอย่างยั่งยืน

ที่สำคัญ การโหนบาร์ด้วยบาร์โหนติดประตู ยังเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ในราคาที่ไม่สูงมาก ติดตั้งได้ง่าย จึงเป็นอีกทางเลือกที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Related Posts

รวม 7 ท่าสควอท เสกหุ่นสวย สอนท่าสควอทอย่างถูกวิธี ต้องทำอย่างไร?

ปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก ทั้งเป้าหมายด้านสุขภาพ รูปร่าง หรือการพัฒนาความสามารถด้านกีฬาเองก็ตาม และไม่ว่าเป้าหมายใด ท่าสควอทถือเป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่ควรฝึก

Read More

รวม 10 ท่านอนออกกำลังกาย ลดพุง ลดขาง่ายๆ แม้อยู่บนเตียง

ในบางสถานการณ์การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะหลังตื่นนอนในยามเช้า และยิ่งถ้าไม่ใช่คนที่ตื่นเช้าเป็นประจำอยู่แล้ว การลุกออกจากเตียงในช่วงเช้าเพื่อไปออกกำลังกายยิ่งเป็นเรื่องที่แสนยากลำบาก ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพามาดูท่านอนออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ จะทำบนพื้นในห้องนอน

Read More
ท่าลดเอว

รวม 10 ท่าลดเอว วิธีทำให้เอวเล็กแบบเร่งด่วน ลดเอวข้าง สร้างหน้าท้องสวย!

แนะนำ 10 ท่าลดเอว หุ่นฟิต บริหารหน้าท้องสวย ฉบับเบเบ้! อยากมีเอวบาง เอวเอส ต้องทำอย่างไรบ้าง หาคำตอบได้ในบทความนี้

Read more

Read More