[รีวิว] 10 อันดับ บาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดี ? ตัวช่วยเพิ่มความสูง ยืดกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของบาร์โหนติดประตู

หลังจากที่เรารู้ข้อดีของบาร์โหนติดประตูกันไปแล้ว เรามาดูประโยชน์ของบาร์โหนติดประตูเพื่อที่จะช่วยให้เลือกซื้อบาร์โหนติดประตูยี่ห้อไหนดีได้ง่ายขึ้นกันดีกว่า บอกเลยว่าเห็นเล็ก ๆ แบบนี้ แต่ประโยชน์แน่นมากถึง 5 ข้อด้วยกัน

1. ช่วยปรับบุคลิกภาพ

การโหนบาร์นั้นจะช่วยปรับบุคลิกภาพให้เราดูดียิ่งขึ้น เนื่องจากในขณะที่เราโหนบาร์ติดประตูนั้น กระดูกสันหลังของเราจะเกิดการยืดตรง หากเรามีการฝึกเป็นประจำนั้นจะช่วยป้องกันกระดูกสันหลังคด งอ ได้

2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง

เนื่องจากการท่าโหนบาร์ ออกกำลังกายแบบ Pull-up เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมและพัฒนากล้ามเนื้อหลังได้ดีและมีประสิทธิภาพ

บทความอ่านเพิ่มเติม : 5 ท่าโหนบาร์ ดึงข้อ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน พร้อมแนวทางการฝึกที่บ้าน!

3. ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขนและไหล่

การโหนบาร์หรือดึงแขนในการออกกำลังกายด้วยบาร์โหนนั้น จะทำให้แขนและไหล่ของเราได้ออกกำลัง จึงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้มีการพัฒนานั่นเองค่ะ

4. เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้หลายส่วน

นอกจากกล้ามเนื้อหลัง แขน และไหล่แล้ว การโหนบาร์นั่นเป็นการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อของทุกส่วนของร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยพัฒนากระดูกและหัวใจของเราให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้อีกด้วยค่ะ

5. สุขภาพจิตดี ร่างกายแข็งแรง

การโหนบาร์นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนั้น ยังช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดีได้อีกด้วยค่ะ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้